Pokožka v zime – chráňte ju aj zvnútra

Zima je naozaj ťažké obdobie pre našu pokožku. Prekúrené miestnosti, radiátory, ktoré vysušujú vzduch. A vonku je mráz a chlad. Chýba nám slnko a čerstvý vzduch. Nie je nič zvláštneho, že v zime naša pleť vyzerá unavene a opotrebovane. Je suchá a citlivá. Najčastejšie na ošetrenie našej pleti použijeme kozmetiku, ktorá je dostupná v drogérii. Krémy a balzamy pôsobia pomerne rýchlo z vonku do vnútra, ale mnohokrát iba povrchne vyživujú našu pokožku. Avšak oveľa dôležitejšia je starostlivosť zvnútra a podpora nášho organizmu vhodnou životosprávou.

Skora-zima-zabezpiecz-ja-od-srodka

Vhodná životospráva, konzumácia stravy bohatej na minerály a vitamíny má veľký význam pre naše zdravie, a teda aj pre kondíciu a vzhľad našej pokožky. To čo jeme a ako jeme má priamy vplyv na náš vzhľad.

V zime je pomerne náročnejšie dostať čerstvé a plnohodnotné ovocie a zeleninu. A preto dobrou a vhodnou náhradou takýchto produktov sú ovocné a zeleninové džúsy a pyré. Každodenná konzumácia džúsov a pyré dodáva našej pokožke vhodné vyživové doplňky a zložky.
Zvlášť veľké množstvo takýchto zložiek obsahuje 100% mrkvovo – jablkový džús, ktorý je bohatým zdrojom vitamínu A. Vitamín A pomáha zachovať zdravú pokožku. V ťažkom pre organizmus zimnom období navyše podporuje našu odolnosť. Vitamín A nazývaný aj retinol má široké uplatnenie v kozmetológii. Samotný názov možno často stretnúť aj v zložení viacerých druhoch protivráskových krémov.

Obzvlášť cenným zdrojem těchto látek je 100% jablečný a mrkvový džus, který obsahuje velké množství vitamínu A. Vitamín A pomáhá udržet zdravou pokožku. Navíc podporuje imunitu v zimním období, které je pro organismus těžké. Vitamín A je znám taktéž pod názvem retinol a je hojně využíván v dermatologii. Tento pojem vidáme často ve složení různých krémů proti vráskám.

Skora-zima-zabezpiecz-ja-od-srodka

Odporúča sa dodávať pleti vitamín A tak z vonku, ako aj zvnútra napr. vo forme džúsov a pyré. Vitamín A ničí predovšetkým voľné radikály, ktoré sú príčinou starnutia pokožky a vzniku vrások. Vitamín A stimuluje aj produkciu kolagénu, vďaka ktorému naša pokožka sa stáva pružná a pevná. Neoceniteľný je aj vplyv vitamínu A na farbu pokožky. Vyrovnáva jej textúru, pigmentové škvrny, aj tie spôsobené slnečným žiarením.
O to viac zimná kúra vitamínom A bude blahodarná pre náš vzhľad, a jár uvítame krásnou a žiarivou pletí