Jeseň plná chuti a zdravia!

Prišla jeseň, a spolu s ňou sa skončila sezóna na veľa druhov zeleniny a ovocia, ktorými sme sa tešili celé leto. Ale netreba sa obávať, jesenné dary prírody sú tiež veľmi chutné a zdravé.

Naša strava sa mení spolu s poklesom teploty. Nejde o to, aby sa schladiť, ale práve naopak – rozhriať sa, získať energiu a zabezpečiť organizmu nevyhnutné vitamíny a živiny, ktoré podporujú imunitu. Keď sa cítime zle, často siahame po výživové doplnky a produkty ako med, zázvor, cesnak – sú to samozrejme dobré spôsoby pri predchladnutí, ale vždy je lepšia prevencia ako liečenie!

Tekvica, červená repa, kapustová zelenina, strukoviny a z ovocia čučoriedky, brusnice, jablká, slivky by mali prevládať na našich stoloch.

soki-i-musy-moc-witamin-w-smart-formie

Pitie džúsov je skvelým spôsobom na dodanie telu nevyhnutných vitamínov, mikro- a makroelementov. Priemerne pohár pomarančového alebo grapefruitového džúsu (300 ml) poskytne odporúčanú dennú dávku vitamínu C (80 mg)1 pre dospelú osobu. Džús z červenej repy obsahuje kyselinu listovú – zložku, ktorá podporuje správne fungovanie imunitného systému2.

soki-i-musy-moc-witamin-w-smart-formie

Najlepším zdrojov živín je rôznorodá a vyvážená strava. Preto konzumujme zeleninu, ovocie, pime džúsy a jedzme pyré!

1) TEXTY PROGRAMU „DŽÚSY A PYRÉ – VITAMÍNY V SMART FORME” SCHVÁLIL ÚRAD VEREJNÉHO ZDRAVOTNÍCTVA (GIS) DOKUMENTOM Č. GIS-BŻ-UE-4232-5/JF/15/16 DŇA 15.06.2015, Časť 3: Výživové látky v džúsoch a pyré a výhody ich konzumácie, Obsah má charakter zdravotného tvrdenia č.68.
2) TEXTY PROGRAMU „DŽÚSY A PYRÉ – VITAMÍNY V SMART FORME”SCHVÁLIL ÚRAD VEREJNÉHO ZDRAVOTNÍCTVA (GIS) DOKUMENTOM Č. GIS-BŻ-UE-4232-5/JF/15/16 DŇA 15.06.2015, Časť 3: Výživové látky v džúsoch a pyré a výhody ich konzumácie, Obsah má charakter zdravotného tvrdenia č.60.